Näin asetat triathlon- ja monilajitilat Garmin Venu 4 laitteessa

Pitkään Garminin Venu-sarjaa pidettiin yksinomaan merkin ”lifestyle”-luokan premium-älykellona. Se näytti tyylikkäältä toimistossa ja hoiti päivittäiset juoksulenkit täydellisesti, mutta ei pärjännyt kilpailupäivänä verrattuna kestävään Forerunner-sarjaan.

Venu 4:n lanseerauksen myötä tämä kuva on muuttunut täysin. Aitojen monilaji- ja triathlon-tilojen sekä erittäin tarkan Elevate Gen 5 -sykemittarin ansiosta Venu 4 on nyt erittäin pätevä kilpailukello.

Kolmen lajin kilpailuun osallistuminen vaatii kuitenkin hieman valmistautumista. Jos haluat mitata uinti-, pyöräily- ja juoksuaikasi sekä vaihtoajat tarkasti ilman, että joudut näpertelemään kelloa kilpailuaamuna, tästä oppaasta löydät kaiken tarvitsemasi.

Tässä kuvataan tarkasti, miten asetat ja käytät monilajitoimintoja Garmin Venu 4 kellossasi.

Venu 4:n valmistelu kilpailupäivää varten

Ennen kuin edes kosket ohjelmistoasetuksiin, puhutaanpa laitteistosta. Triathlonkilpailut ovat tunnettuja siitä, että ne ovat kovia laitteille. Muutaman tunnin aikana kellosi joutuu altistumaan kloorille tai suolavedelle, tien hankaavalle soralle, runsaalle hikoilulle ja uinnin massalähdön kaoottiselle tungokselle.

Vaikka Venu 4 on tyylikäs ja suunniteltu arjen käyttöön, sen vakiomallinen silikonirannekkeen (ja ehdottomasti kaikki toimistossa käyttämäsi nahka- tai metallirannekkeet) ei ole optimoitu kolmilajikilpailun koville rasituksille. Tässä on, mitä sinun on hoidettava ennen kilpailuaamua:

• Varmista, että se istuu kunnolla, jotta tiedot ovat tarkkoja: Elevate Gen 5 -anturin on oltava tiiviisti ihoa vasten, jotta se voi mitata sykettäsi tarkasti sekä vedessä että aerobar-kahvoja pidellessäsi. Märkä vakiaranneke voi helposti luiskahtaa pois paikaltaan. Ennen veteen hyppäämistä suosittelemme vahvasti, että vaihdat arkarannekkeesi johonkin hengittävistä, nopeasti kuivuvista Garmin Venu 4 urheilurannekkeistamme.
• Suojaa AMOLED-näyttö: Kirkas AMOLED-näyttö on Venu 4:n tärkein ominaisuus, mutta se on haavoittuvainen kiireisissä T1-vaihtoissa (uinnista pyöräilyyn). Kun säädät pyörää, riisut märkäpuvun tai naarmutat vahingossa asfalttia vasten, lasi voi helposti naarmuuntua. Käytä 60 sekuntia aikaa kilpailua edeltävänä iltana ja asenna karkaistusta lasista valmistettu näytönsuoja suojaamaan näyttöä iskuilta ja naarmuilta.

Multisport-profiilin määrittäminen

Kun varusteesi ovat paikoillaan ja suojattuina, olet valmis luomaan kilpailuprofiilisi. Näin määrität kellon tapahtumaasi varten:

1. Avaa aktiviteettivalikko: Paina Venu 4 -kellosi oikeassa yläkulmassa olevaa fyysistä painiketta avataksesi aktiviteettiluettelosi.
2. Lisää uusi aktiviteetti: Selaa luettelon loppuun ja valitse ”+” (Lisää) -kuvake.
3. Valitse Multisport: Selaa käytettävissä olevia aktiviteettityyppejä, kunnes löydät Multisport -vaihtoehdon, ja paina sitä valitaksesi sen.
4. Valitse triathlon-profiili: Valitse valmiiksi määritetty vaihtoehto Triathlon (Uinti > Pyöräily > Juoksu). Jos osallistut duathloniin tai suoritat mukautetun triathlon-harjoituksen, valitse Mukautettu, jotta voit valita haluamasi urheilulajit juuri siinä järjestyksessä kuin tarvitset.
5. Ota siirtymät käyttöön: Kun sinua pyydetään tekemään niin, varmista, että Sisällytä siirtymät -asetus on Päällä. Tämä on ratkaisevan tärkeää – se varmistaa, että kello seuraa T1- ja T2-aikoja erillään aktiivisesta kilpailuajastasi.

Näin tallennat kilpailusi (tietoja tuhoamatta)

Yksi yleisimmistä virheistä, joita aloittelijat tekevät kilpailupäivänä, on treenin tahaton pysäyttäminen kokonaan, vaikka tarkoituksena oli vain siirtyä seuraavaan lajiin.

Kun seisot lähtöviivalla, paina oikeassa yläkulmassa olevaa painiketta aloittaaksesi uintiosuuden. Siitä hetkestä lähtien luotat täysin oikeassa alakulmassa olevaan painikkeeseen (Lap-painike) edetäksesi kilpailussa.

Järjestys on seuraava:

• Paina oikeassa alakulmassa olevaa painiketta lopettaaksesi uinnin ja aloittaaksesi T1:n.
• Paina oikeassa alakulmassa olevaa painiketta lopettaaksesi T1:n ja aloittaaksesi pyöräilyosuuden.
• Paina oikeassa alakulmassa olevaa painiketta lopettaaksesi pyöräilyosuuden ja aloittaaksesi T2:n.
• Paina oikeassa alakulmassa olevaa painiketta lopettaaksesi T2:n ja aloittaaksesi juoksun.
• Paina oikeassa yläkulmassa olevaa painiketta maaliviivalla lopettaaksesi koko aktiviteetin.

→ Ammattilaisen vinkki: Koska oikean alakulman painike on niin tärkeä kilpailun aikana, sinun tulisi välttää osumasta siihen vahingossa käden selkällä, kun istut pyörällä aggressiivisessa aerodynaamisessa asennossa. Vaihtamalla joustavaan Venu 4 nailonrannekkeeseen voit hienosäätää istuvuutta, jolloin voit pitää kelloa hieman korkeammalla kyynärvarren alaosassa, täysin taivutetun ranteesi ulottumattomissa.

Mukauta tietonäytöt jokaiselle lajille

Venu 4:n avulla voit mukauttaa tietokentät erikseen jokaiselle triatlonkilpailun vaiheelle. Vaikka tämän voi tehdä suoraan kellosta, helpoin tapa mukauttaa näyttöjä on avata Garmin Connect -sovellus puhelimellasi, siirtyä Venu 4 -laitteen asetuksiin ja valita Aktiviteetit ja sovellukset > Triatlon.

Kilpailun aikana pätee periaate ”vähemmän on enemmän”. Venu 4:n AMOLED-näyttö on upea, mutta kuuden eri datapisteen lukeminen pyöräillessäsi 20 mph:n vauhdilla on vaarallista. Suosittelemme, että rajoitat datanäytöt kahteen tai kolmeen olennaiseen mittariin lajikohtaisesti (esim. juoksussa vain aika ja vauhti tai pyöräilyssä nopeus ja matka), jotta voit hahmottaa tiedot yhdellä silmäyksellä.

Oletko valmis kilpailupäivään?

Garmin Venu 4 on upea hybridi-älykello, jossa on vihdoin tarvittava ohjelmisto tukemaan kovimpia treenipäiviäsi. Kun käytät muutaman minuutin asetusten hienosäätöön ja varusteiden valmisteluun, voit keskittyä täysin maaliin pääsemiseen.

Oletko valmis päivittämään harjoitusvarusteitasi? Selaa kattavaa valikoimaamme Garmin Venu 4 tarvikkeita ja löydä täydelliset varusteet seuraavaa kilpailuasi varten.